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　　喝淡茶。淡茶中含有微量元素和维生素等，可以起到提神醒脑、提升记忆力、保护心脏健康等功效。淡茶不易多喝，适量饮用即可。
　　 睡前喝牛奶。睡前泡一杯牛奶喝完再入睡。牛奶中含有丰富的维生素和矿物质，如维A、维C、锌、铁、钙等，睡前喝一杯可以更好进入睡眠状态，缓解入睡困难的症状。
　　 眼疲劳做眼保健操。忙碌一天要劳逸结合，做一套眼保健操按摩眼部周围穴位，让眼睛气血通畅、缓解眼部疲劳、预防近视。
　　 笑一笑，十年少。笑能减轻痛苦，笑声朗朗有益健康，它能使你有一种积极欢乐的情绪。笑的过程中可以引起肺部扩张，加快呼吸肌的运动，肺部吸入足量的氧气，呼出二氧化碳，从而加快血液循环、增加肺活量
　　 家中筷子不宜使用太久。筷子使用3至6个月就该更换，久用的筷子上会残留大量细菌，会影响到肠胃功能，不要为了省而不更换，身体健康更重要。
　　 常食洋葱可防病。洋葱富含蛋白质、糖类、维生素A、B1、B2、B6、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、硒等营养物质，不仅具有营养价值，而且可防治高血压、心血管疾病和糖尿病等多种疾患，且有防癌、抗衰老之功效。　　　　 来源：健康网