返回 2024年11月26日

　　温暖，是一个人的顶级魅力
　　曾有人在网上提问，什么样的人最有魅力。一个高赞回答说：温暖的人。
　　让人感受到温暖，是一种能力。一个人的顶级魅力，不只是让人一见倾心的外表，更是刻在骨子里的教养，是发自心底的真诚和善良。当善良遇见了温柔，便是人间绝配。
　　无论何时，想起那些温柔的赞美、不经意的惦记、不期而遇的善意，都会是心头的一阵暖流，足以抵挡暂时的失意和迷惘。
　　所以，这个冬天，努力让自己成为一个温暖的人吧。这世间最大的喜悦，莫过于通过自己的努力，把生活变成自己喜欢的模样。
先温暖自己，才能照亮他人
　　温暖两个字，读起来便让人觉得暖意氤氲。像冬日阳光，不十分热烈，也不过分浓郁，有着刚刚好的温度。与温暖的人同行，单调的风景也会充满诗意，平常的日子也能充满温馨。
　　累了的时候就给自己短暂放个假，难过的时候就给自己一个拥抱。当我们愿意抱抱自己的时候，才更有力量温暖他人。
　　生活不可能总是花好月圆，凡事尽力而为，不给自己留太多遗憾就好。只要心里依然揣着暖阳，眼里总是闪烁着光芒，你就一定会成为更加闪亮的自己。
　　明媚而不耀眼，温柔而又坚韧，把自己妥善安放，温暖自己，也照亮他人。
向阳而生，成为一个温暖的人
　　我们要努力，但是不必着急。繁花锦簇，硕果累累都需要过程。
　　向着心中的光亮出发，去做一些具体而快乐的小事。完成好每天的小目标，奖励自己一顿美味的大餐，买下最近很想看的一本书，一点点积累、一点点进步。
　　未来很长，愿你从纷繁复杂的瞬间里，挑拣出自己的小期待。只要心怀勇气与坚定，即便偶有荆棘，也终会迎来繁花盛开。
　　心怀希望，向阳而生。你期盼的一切，都正在向你奔赴而来。
　　来源：《人民日报》微信公众平台
喝煮苹果水的好处
　　俗话说：“一天一苹果，医生远离我。”
　　很多人都不知道，平时最常见的苹果，煮成水后，竟然会变成有神奇效果的“养生水”。据《食疗本草》记载，苹果能“主治中焦诸不足症，调和脾”，是既能健脾胃又能补气血的神奇水果。但是注意啦，苹果属于凉性水果，脾胃不好的朋友们生吃可能会感到不适，所以，煮成苹果水是个不错的选择，不同搭配有不同的养生效果，一起来看看有哪些煮法吧。
●苹果红枣水
调理脾胃 滋养气血
　　【材料】：苹果1个、红枣6颗
　　【做法】：将苹果切块，红枣洗净去核，然后一起放进养生壶中煮30分钟左右即可。
　　【适合】气虚，脾虚，消化不良，气血不足的人群喝。
●苹果黄芪水
补益中气 补气升阳
　　【材料】：苹果1个、黄芪5g
　　【做法】：将苹果切块，然后和黄芪一起放进养生壶中煮30分钟左右即可。
　　【适合】：气血不足，熬夜脸色差，排便困难的人群喝。
●苹果山药水
消化积食 减轻腹胀
　　【材料】：苹果1个、山药片30g
　　【做法】：将苹果切块，然后和山药片一起放进养生壶中者30分钟左右即可。
　　【适合】：不爱喝水，轻微积食，新陈代谢差的人群喝。
●苹果生姜红枣水
驱寒暖胃 补气生血
　　【材料】：苹果1个、生姜3片、红枣4颗
　　【做法】：将苹果切块红枣去核，所有食材一起放进养生壶中煮30分钟左右即可。
　　【适合】：气色差，脾虚，便便不成型，肠胃差的人群喝。
●苹果养颜水
养颜润肤 补气滋养
　　【材料】：苹果1个、枸杞适量、红枣6颗、玫瑰5朵
　　【做法】：将苹果切块，然后和其他食材一起放进养生壶中煮20分钟左右即可。
　　【适合】：经常熬夜，脸色蜡黄暗沉的人群喝。
　　生冷的食物会增加脾胃运化的负担（尤其对脾胃不好的人）。而加热后的苹果褪去了寒凉、软化了膳食纤维，更容易被肠胃吸收，苹果水里丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，更重要的是味道也很不错。
　　小贴士：身体如有不适，请及时就医哦！ 来源：网络