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　　气温骤降，老年人很容易受到天气影响、产生健康问题，如何帮助家中老人平稳过冬？
　　冬季老年人需要预防的高发疾病
　　 心脏病：冬季，气温骤降，人体为了维持体温，血液循环会加快，心脏负担随之加重。对于老年人，特别是已有心脏病史的人来说，寒冷刺激可导致血管收缩，血压升高，增加心脏病发作的风险。
　　 呼吸道疾病：冬季干燥的空气和室内密闭环境容易导致呼吸道黏膜干燥，免疫力下降，从而增加感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病的发生率。老年人因呼吸系统功能减退，更易受到影响。
　　 关节疾病：冬季是关节炎等关节疾病的高发季节。寒冷和潮湿会使关节周围肌肉收缩，血液循环减慢，导致关节疼痛加剧。
　　 皮肤病：冬季干燥的气候不仅影响呼吸道，也对皮肤造成了不小的挑战。老年人皮肤屏障功能减弱，更容易出现干燥、瘙痒、甚至皲裂等问题。
　　注意这几点，帮助老人平稳过冬
　　 注意防寒保暖 冬季气温多变，老年人应学会“分层穿衣”。内层选择吸湿排汗的材质，中层注重保暖，外层则选择防风防水的外套。这样的穿衣方式既能有效保暖，又能根据室内外温差灵活增减衣物，避免感冒。
　　 保护好关键部位 头部、颈部、腰部和脚部是老年人冬季保暖的重点部位。戴帽子、围巾、护腰和穿保暖袜，可以有效减少热量散失，预防因寒冷引起的头痛、颈椎病、腰痛及脚部冻伤等问题。
　　 注意取暖适度 保持室内温度在18-22℃之间，既不过于寒冷也不过于干燥，有利于老年人血液循环和新陈代谢。使用暖气或电热毯时，注意保持一定湿度，避免呼吸道干燥不适。
　　 讲究心理调适 老年人需要保持情绪乐观、精神愉快，科学安排生活，注意劳逸结合，防止过度疲劳，使意志安宁、心境恬静。
　　 注意预防疾病 老年人在冬季稍有不适，如食欲不佳、发热、咳嗽、胸痛、心悸、气短、疲乏无力等，应及时就医诊治，以免延误治疗，造成病情加重。
　　　　来源：科普中国