返回 2026年01月08日

　　春节，是我们中国人最重要的传统节日。在这个欢乐祥和的节日里，亲朋好友欢聚一堂，享受着美食和团聚的喜悦。
　　如何在享受快乐的同时，过一个健康的中国年，需要我们保持健康的饮食习惯和适量的运动。
　　下面，让我们积极行动起来，共同践行、倡导文明健康过节理念，用科学的饮食和运动方式迎接每一天的精彩，创造美好的未来。
健康饮食篇
新年来到喜洋洋，健康饮食要记好。
饮食均衡多讲究，营养全面身体棒。
鸡鸭鱼肉摆上桌，大鱼大肉莫贪多。
多吃蔬菜助消化，荤素搭配才恰当。
粗粮细粮搭配好，美酒虽好需适量。
早餐营养要充足，午餐就要吃得饱。
晚餐简单又清淡，消化轻松睡得香。
饮食卫生要注意，新鲜食物最重要。
油腻少来糖分减，良好习惯要坚持。
记住以上管住嘴，健康快乐过马年！
健康运动篇
马年到，忙大年，欢声笑语庆新年。
走亲友，访故交，运动健身不能撂。
动起来，心情佳，活力四溢人人夸。
晨起跑，清心肺，跳绳跳舞都齐备。
健身操，快步走，广场公园随处有。
乒乓球，羽毛球，你来我往有多牛。
篮球场，足球场，个个都是精神爽。
武术馆，跆拳馆，运动不停展风采。
运动完，多拉伸，全身轻松心舒畅。
多锻炼，身体健，幸福生活天天享。